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운동후 삶은계란 섭취 괜찮나요?

다신등급

다이어터_킴

 2 1 1
  • 2016.11.30 23:59
  • 569
  • 3

저녁먹고 운동 갔다와서 자려고 누워있으면 배가 고파서 삶은계란 흰자만 1개 먹는데 괜찮겠죠?

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  • 지존
    이레이노 2016.12.01 08:07

    맞아요 흰자 먹는건 상관없어요. 근데 요즘엔 노른자도 그닥 나쁜게 아니라 하니....알쏭달쏭해요. 운동후에 노른자 먹어야하니 안먹어야하니 고민하다 결국 안먹고 다음날에 그걸로 샐러드 만들어 먹었단 사실..

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    이니미니 2016.12.01 00:16

    트레이너쌤들은 근소실 때문에 운동후 단백질 섭취하라고 하셨어요

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    찌넌 2016.12.01 00:16

    운동후 단백질섭취는 좋습니다 ㅎㅎ
    저도 방금 흰자 두개랑 우유마셧어요!

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