다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
운동후 삶은계란 섭취 괜찮나요?
다이어터_킴
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- 2016.11.30 23:59
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저녁먹고 운동 갔다와서 자려고 누워있으면 배가 고파서 삶은계란 흰자만 1개 먹는데 괜찮겠죠?
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맞아요 흰자 먹는건 상관없어요. 근데 요즘엔 노른자도 그닥 나쁜게 아니라 하니....알쏭달쏭해요. 운동후에 노른자 먹어야하니 안먹어야하니 고민하다 결국 안먹고 다음날에 그걸로 샐러드 만들어 먹었단 사실..
트레이너쌤들은 근소실 때문에 운동후 단백질 섭취하라고 하셨어요
운동후 단백질섭취는 좋습니다 ㅎㅎ
저도 방금 흰자 두개랑 우유마셧어요!