다이어트 일기
11월 30일 (음식 2824kcal)
원스타1
- 2016.12.01 00:19
- 68
- 0
역시 회사다니면서 다이어트는 불가능인가...
회식하니까 칼로리폭탄...
지킨거라곤 물섭취량....ㅠㅠ
- 음식
- 운동
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실패
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아침식사 : 524kcal (18.56%)
| [파리바게뜨] 찹쌀앙금빵 (1개, 80g) | 225kcal |
| [뚜레쥬르] 호두식빵 (1쪽, 45g) | 120kcal |
| [동서] 필라델피아크림치즈 (1큰술, 20g) | 66kcal |
| [PNB] 녹차 초코파이 (1/2회분, 22g) | 113kcal |
점심식사 : 561kcal (19.87%)
| 쌀밥 (1/2공기, 100g) | 147kcal |
| 쇠고기미역국 (1/2인분, 80g) | 70kcal |
| 계란장조림 (2개, 98g) | 156kcal |
| 새송이버섯볶음 (1/2인분, 102g) | 148kcal |
| 고구마 샐러드 (1/4인분, 25g) | 25kcal |
| 배추김치 (1/4소접시, 15g) | 2kcal |
| 돌나물 (1/4회분, 25g) | 2kcal |
| 초고추장 (1/4종지, 5g) | 11kcal |
오후 간식 : 116kcal (4.11%)
| 호박떡 (1개, 50g) | 116kcal |
저녁식사 : 1,623kcal (57.47%)
| 양고기갈비 구운것 (1토막, 45g) | 166kcal |
| 양고기 (1/2회분, 50g) | 72kcal |
| 참이슬 후레쉬 소주 (4잔, 180ml) | 252kcal |
| 맥주 (1잔, 400ml) | 148kcal |
| 컨디션 레이디 (1회분, 100g) | 65kcal |
| 북어포 (1/2회분, 50g) | 173kcal |
| 치킨 (3조각, 255g) | 747kcal |
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