자유게시판
사무실있을때
순듀부
- 2016.12.01 00:28
- 67
- 1
보통 사무실에서 있으면 잘 안움직이게 되잖아요
저도 많이 그런편인데
습관을 바꾸다보니 몸이 좀 가벼워지는것 같더라구요
1. 물 많이 마시기
2. 화장실 갈때마다 스트레칭, 시간 여유가 있다싶으면 간단한 운동도 (한시간에 한번은 가는듯)
요 두개만 습관화해도 좋은것 같애요
모든 다이어터님들 화이팅! :)
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