다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
다이어트 황금기때 어떻게 다이어트 하는게 좋은가요?
다이이트하는여자
- 2016.12.01 05:38
- 324
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다이어트 황금기에는 어떻게하면 체중을 더 잘뺄수있을까요?
다신선배님들께 조언 부탁드립니다
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맞아요 164/50♡ 님 말씀처럼 평상시와 같은 패턴 유지하고 강도를 높여도 좋아요 밥..필수더라구요! 이번에 느꼈네요ㅎㅎ
그냥 꾸준히 하던운동에서 좀 더 횟수를 늘리던지 식이도 아주조금 줄여보던지 해보세요~~ 저는 황금기때 괜히신나서 운동했더니 딱 1키로 빠지네요 일주일만에~~ 대신 저녁은 꼭 조금이라도 드세요... 밤에 잠 안옵니다ㅠ