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유지기 점심 식단

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D네쥬

 1
  • 2016.12.01 06:21
  • 478
  • 11

#네쥬위치 아마씨닭쏘샌디치
샌디치는 밥 잘 안먹는 나에게
영양소 챙기기 딱 !
그래서 자주 해먹어용 ㅎㅎ
#빵스타그램 #빵다이어트 #1일2빵

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  • 정석
    얍시리 2016.12.03 09:50

    비밀 댓글 입니다.

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  • 다신
    D네쥬 2016.12.03 09:48

    얍시리 정말 운동을 싫어하는지라 다른 분들처럼 열심히하는건 꾸준히가 안돼더라구요 그래서 전 가벼운운동을 설렁설렁이라도 한 시간씩만 계속하자 해서 지금은 가볍게 한시간만 움직여주고요 지가 300칼로리때 먹었던 음식들은 정말 무식하게 뺐던 방법이라 절대 비추해요 ..! 과일을 주로 먹었는데 정말 그렇게 먹으면 당도 많이 섭취하게되고 단백질 부족으로 근육 다 빠져요 ㅜㅜ 진짜 무식한 방법이니 따라하지 마셔용

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  • 정석
    얍시리 2016.12.03 09:45

    비밀 댓글 입니다.

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  • 다신
    D네쥬 2016.12.03 09:40

    비밀 댓글 입니다.

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  • 정석
    얍시리 2016.12.03 09:27

    비밀 댓글 입니다.

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  • 초보
    j52322325 2016.12.02 18:35

    완전 맛있겠당 ㅎㅎㅎ 버도 얼른 유지기로 돌입했음 좋겠어요 ㅠ

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  • 정석
    미닝이💕 2016.12.01 09:48

    엄청 배부르고 든든하겠어요! 우와아😍

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  • 다신
    ♡짱지♡ 2016.12.01 07:48

    엄청 푸짐하고 맛나보이네요~

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  • 지존
    모찌아이스크림 2016.12.01 07:42

    계란도 노랗게 넘 잘 만들어졌구 오동통한 소시지도 탐나내요ㅎㅎㅎ

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  • 정석
    토마토쥬 2016.12.01 07:13

    비밀 댓글 입니다.

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