다이어트 식단
아침식단
툐라씨
- 2016.12.01 13:25
- 155
- 9
오늘은 병아리콩. 바나나. 무가당카카오파우더에 카카오닙스 조금 뿌링해서 먹었습니다. 다이어트할때 초코당기시죠 이렇게 먹으면 굿. 초코바나나의 조합은 언제나 옳죠ㅎㄹ
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봄&기쁨 올렸습니다 확인해줏요~^^
유련 올렸습니다 확인해주세요~^^
@sol2_diet 인스타에 정보 더 잘 올라가요.! 확인해주세요
바나나 51g 55kcal.
병아리콩 55g 99kcal
매일두유45ml 22kcal
병아리콩 삶아서(저는 한꺼번에 많이 쪄서 소분후 냉동실에 보관해요~^^ 먹을땐 냉장자연해동)카카오파우더 넣고 바나나 넣고 두유 조금 넣고 갈면 돼요~ㅎㅎ두유는 좀 더 부드럽게 갈리라고 넣어요ㅎㅎ 전 매일두유9989넣엇어용 ㅎㅎ
칼로리가 몇이에용ㅇ?
병아리콩은 삶은건가요? 집에 병아리콩있는데 어케 활용해야할까 고민고민^^
한천가루 넣으면 푸딩돼요ㅎㅎㅎㅎ
오오 초코릿푸딩같아요~