다이어트 일기
1식 18일차 (11월30일)
Cherryjin
- 2016.12.01 15:50
- 87
- 2
아침 공복 50.1 kg
공복 17시간 후
-첫 간식 -
고구마 1개
깨강정 2개
견과류
사과 1개
고구마빵
대추차
귤
-식사 -
요거트
귀리한줌
토마토
양배추 다시마 쌈
닭가슴살
무생채
미역나물
-후식-
바리스타모카프레소 1/2
말랑카우1개
초콜렛 한 조각
마카롱 1/2
배변 성공
플랭크 3분/1분/1분 요렇게 3세트
코어근력 30분
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심플라이프 감사합니당>.<
식단 훌륭하네요. 간식도 양조절 잘 하시고.