• 커뮤니티
  • 다신쇼핑몰

다이어트 일기

1식 18일차 (11월30일)

다신등급

Cherryjin
  • 2016.12.01 15:50
  • 87
  • 2

아침 공복 50.1 kg

공복 17시간 후

-첫 간식 -
고구마 1개
깨강정 2개
견과류
사과 1개
고구마빵
대추차
귤

-식사 -
요거트
귀리한줌
토마토
양배추 다시마 쌈
닭가슴살
무생채
미역나물

-후식-
바리스타모카프레소 1/2
말랑카우1개
초콜렛 한 조각
마카롱 1/2


배변 성공
플랭크 3분/1분/1분 요렇게 3세트
코어근력 30분

북마크 0 신고하기 facebook twitter

함께 읽으면 도움되는 글

글쓰기 목록

댓글쓰기

|
입력
댓글 2
등록순 체크최신순 공감순
  • 정석
    Cherryjin 2016.12.01 16:06

    심플라이프 감사합니당>.<

    답글
    |
    입력
  • 다신
    심플라이프 2016.12.01 15:52

    식단 훌륭하네요. 간식도 양조절 잘 하시고.

    답글
    |
    입력
이전글

단식은 나쁘지 않다.

2016.12.01 조회수 : 589
다음글

<3년차 유지어터> 단식시간에 연연하지 말 것

2016.12.01 조회수 : 487
  • 나의 BMI 지수는?(비만도 계산)
  • 칼로리처방 받기
  • 다이어트신 어플리케이션
  • 인바디 측정 보건소 찾기

공지사항

더보기

다이어터 랭킹

  1. 1 forgetmenot41 동등
  2. 2 탄탄원츄 상승
  3. 3 jybyun11 상승
  4. 4 saragil 상승
  5. 5 o초코o N

다이어트신에서 제공하는 모든 콘텐츠의 저작권은 제공처 또는 다이어트신에 있으며, 이를 무단 이용 및 재배포하는 경우 저작권법 등에 따라 법적책임을 질 수 있습니다

제휴 문의

아래 이메일 주소로 연락주시면
빠른 시일내에 회신드리도록 하겠습니다.

담당자 : diet365@funnym.co.kr

감사합니다.

확인
닫기
사진 첨부
찾아보기

등록 가능한 파일 확장자는 jpg, gif, png 입니다.

취소
닫기
제휴 문의

문제가 있거나 문의 사항이
있으시면 아래의 주소로
문의하시기 바랍니다.

고객 지원 : diet365@funnym.co.kr

감사합니다.

확인
닫기
위치보기
닫기