다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
다이어리 운동칸에..
민트초코쉐이크
- 2016.12.01 19:59
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[앉아있기,서있기,잠자기]까지도 다이어리 운동칼로리에 적어야하나요?
아니면 기초/활동대사량에 포함되어 나오기때문에 적으면 안되는건가요?
소모 칼로리가 꽤되더라고요..
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저는 그런거 안적고 순수하게 운동 칼로리만 적어요.
생활소모 칼로리는 처음에 칼로리 처방 받을때 체크해서 다 포함된거에요.^^ 순수하게 운동 칼로리를 넣으셔야해요.^^
저는 생활소모칼로리는 적지않아요. 그것까지 적다보면 그만큼 음식섭취칼로리를 허용할 것 같아서요.^^;;