다이어트 일기
[9일]12월 01일 (음식 1396kcal, 운동 1062kcal)
나 사실 뚱뚱해
- 2016.12.01 21:39
- 48
- 0
오늘은 하마터면 먹은 양이랑 여러 핑계로 실패할 뻔했지만 간신히 성공했네요! 오늘 윗몸일의키기를했는데 왠지 배가 약간 아프더군요... 내일도 한 5~10분 할거지만... 일단 오늘도 성공해ㅛ고요! 앞으로도 목표를 향해 열심히할게요!
- 음식
- 운동
1396/ 800
1062/ 430
성공
(36)
아침식사 : 185kcal (13.25%)
| [동원] 생생과즙 바나나우유 (1회분, 230ml) | 185kcal |
점심식사 : 465kcal (33.31%)
| 쌀밥 (1/2공기, 105g) | 155kcal |
| 돼지고기볶음 (1/2중간접시, 100g) | 175kcal |
| 해물동그랑땡 (3개, 48g) | 135kcal |
오후 간식 : 453kcal (32.45%)
| [한솥도시락] 치킨마요덮밥 (1인분, 230g) | 453kcal |
저녁식사 : 293kcal (20.99%)
| 쌀밥 (1/2공기, 105g) | 155kcal |
| 참치김치찌개 (1/2인분, 200g) | 138kcal |
운동 : 1,062kcal
| 훌라우프 (30분) | 120kcal |
| 줌바댄스 (50분) | 835kcal |
| 보통 걷기 (30분) | 67kcal |
| 윗몸일으키기(시간) (5분) | 40kcal |
함께 읽으면 도움되는 글
최신순
-
- 고객센터
diet365@funnym.co.kr- 문의사항은 관리자에게 게시판 또는 이메일 주소로
연락주시면 빠른 시일내에 회신드리도록 하겠습니다. - 관리자에게
-
- 다이어트신 정보
- (주)퍼니엠 Funnym Co.,Ltd. 대표 김흥조
- 본점 : 사업자등록번호 220-86-74148
서울시 성동구 왕십리로 58, 905호(성수동1가, FORHU) - 영업소 : 서울시 성동구 광나루로 275(세신빌딩 3층 315-22호 송정동)
- 사업자번호조회
- 통신판매업신고 제2012-서울성동0616
건강기능식품판매업 제2015-0281645 (영등포)
-
- SNS
다이어트신에서 제공하는 모든 콘텐츠의 저작권은 제공처 또는 다이어트신에 있으며, 이를 무단 이용 및 재배포하는 경우 저작권법 등에 따라 법적책임을 질 수 있습니다
사진 첨부
위치보기