저같은 경우엔 뷔페가면 튀김,고기등의 음식을 처음부터 가져오지않아요~ 하나만먹어야지해도 입에 넣는순간 무너지더라구요~ 다른분들이 한창드실동안 야채,과일위주로먹다가 마무리된다싶을때 진짜먹고싶던음식가져와서 조금먹구얼릉나와요~

헐.. 전 다른거보다 부페가 타격이 크던데요.. 적당한선에서 먹었다 생각했는데 다음날 0.8키로나 쪄서 빼는데 엄청 오래걸렸어요.. 딴건 왠만한 치팅해도 0.5이상 안 늘었었는데... ㅠㅠ

혹시 저처럼 음식을 좋아 하시는 분이시라면 조금만 조금만 하다가 고칼로리를 섭취할 위험?이 있으시겠네요ㅠ물론 가서 조금 먹어야지 하는 마음가짐도 좋지만 뷔페 가기전 운동을 빡시게 하고 가시는게 어떠실까요?아님 그전에 탄산수를 많이 마시고 가는 방법도 나쁘지 않은 것 같아요.탄산수가 생각보다 식욕을 절제시켜 주더라구요

부페가 오히려 다른 식당들보다 나을수도 있어요~^^ 충분히 스스로 음식을 잘 선택할수 있으니까요...회나 샐러드 위주로 드시고...과일은 달지않은거 위주로 드세요~^^