다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
저녁에 먹는 양이 쏠려있어요..
엔승엔승
- 2016.12.01 22:17
- 133
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다신 앱 사용하면서 매일 먹은 칼로리만 700대 내외에서 조절하고 있는데, 보니까 총 칼로리의 70% 는 저녁시간대에서 섭취하고 있더라고요..
저녁을 한 5~6시쯤에 동생 밥해주면서 저도 같이 좀 먹게 되서 그런 것 같은데ㅠㅠ 아침~이른 오후 시간대에 먹는거랑 저녁에 먹는거랑 다이어트에 있어서 많이 다른가요?? 음 그러니까 저녁에 먹는건 점심에 먹는것보다 덜 빠진다거나.. 균형상으로 안좋다거나 그런거요
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음식 먹는 시간은 별로 상관 없어요 살이 찌고 빠지는 건 며칠이나 일주일 동안 먹은 열량의 평균치로 결정돼요 그리고 700이면 뭘 드셔도 빠지실 듯 합니다