다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
구황작물.닭가슴살 싫어하면 다이어트 어케할까요
살빼면미녀요
- 2016.12.02 00:20
- 110
- 2
다이어트 식단에 대표적인 음식이죠.
아침엔 바나나.저녁에 고구마,닭가슴살
저 셋 보기만해도 토 쏠려요.
대체해서 먹으려고 하지만 좀 힘드네요.
고구마 대체음식 단호박...일단 구황작물 다 시러해요.감자.고구마.단호박.옥수수 등 다 시름.현미밥 먹을려고 하는데 밖에서 먹기 귀찮죠
글구 바나나,감 이런 물컹한 과일 시러하구요.ㅋㅋ
닭가슴살,계란 완전 싫어하구요.
물론 좋아하는 음식으로 먹을수 없단건 알지만,
싫어하는 음식을 꾸역꾸역 먹을수도 없고...
다이어트 식단 너무 지겨워요 ㅠ
다양한 식단 아시는분 공유좀 해주세요
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뭘 먹는지도 중요하겠지만 얼마나 먹는지가 더 중요하다는 얘기를 들었어요! 코끼리도 채식동물인데 많이먹어서 살찐다구..ㅋㅋ 좋아하시는 걸 양을 줄여서 먹는 방법이 좋을것 같아요! 싫어하능걸 억지로하면 다이어트도 더 하기싫어질 것 같아용
꼭 다이어트 식단으로 관리하실필요없어요
다이어트 식단으로 하시다...
일반식 들어가면 요요와요
근냥 마음편하게 일반식을 소식하는건 어때요?
밥도 반으로 줄이시고
국물대신 건대기위주와
젓가락으로 음식 천천히 먹기
야채위주에 한식추천해요