다이어트 레시피
쉐이크로 다이어트빵 레시피
*루카*
- 2016.12.02 01:40
- 1,469
- 11
재료
[단백질쉐이크(그냥 다이어트쉐이크도 괜찮아요),계란 흰자 1개,바나나 한개,베이킹파우더]
전부 그릇에 담고 덩어리 풀어질 때까지 잘 저어주시고 뻑뻑하면 물이나 두유 넣어가면서 풀어줘서 되직한 정도로 반죽되면 베이킹 파우더 약간 뿌려서 섞어주면 반죽 끝:)취향따라 카카오가루나 녹차가루 섞어주시면 더 좋아요.컵이나 그릇에 반죽 3분의 2정도만 붓고(더 담으면 넘칠수도 있어요) 랩씌우고 구멍 몇개 뚫어서 전자레인지에 2분 정도 돌리면 완성입니당 ㅎㅎ저는 저렇게 만든 반죽에 녹차랑 카카오가루 넣어서 260칼로리 정도 나왔어요~별 단맛없는 건강한 맛인데 재료간단하고 오븐필요없으니 빵먹고싶을때 가끔 먹기 좋았어요 ㅎㅎ
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프로틴빵은 언제 먹어도 맛있죠!!
프로틴빵 !! 안 먹고 남은 프로틴 이렇게 처분해야겠네요
진짜 조금 넣으셔야해용 ㅎㅎ
만들어봤는데 짠맛이.. 베이킹파우더를 많이 넣은건가봐요. 조금 넣었다고 넣었는데 ㅋㅋ
신기합니다 !!!
좋은정보네요
저도 빵을 좋아하는데 참고있다가.. 요렇게 만들어서 드신분들이 계시더라고.. 그래서 저도 함 따라해봤는데요.. 저처럼 빵 좋아하는사람들에게 좋은것같아요.. ㅋ 빵 먹고 싶을때 만들어먹으면 굿👍
우왕~저도 빵땡길때 꼭해봐야겠어요^^
바나나들어가서 질기진않았어요 ㅎㅎ
단백질파우더로 하면 빵 질기지않나요? 빵 먹고싶어요ㅎㅎ