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다이어트 고민&질문

멘토님의 답변을 기다리고 있어요.

근육량늘리는법좀 알려주세요....ㅠㅠ

다신등급

무조건45키로
  • 2016.12.02 12:29
  • 331
  • 1

인바디를 쟀는데 근육량을 늘리고 체지방을 낮춰야 되는데
나름 열심히 운동 하거든요...... 홈트보면서하는데
기구를 써야될까여......
그리고 하나더!!
얼굴살이 안빠져여 ㅠㅠㅠㅠㅠ얼굴살빼는법 아시는분 알려주시면 감사하겠습니다

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  • 초보
    씨가 2016.12.03 00:00

    중량운동을 하세영
    초보라면 기구로
    경력이 있다면 프리웨이트 전신운동이 좋습니당

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