마의58벗어나자(56~64)모여라
12.02 운동일지
롬ol
- 2016.12.02 14:40
- 100
- 3
아침먹고 운동다녀왔어요~ 저는 거의 오전운동을 많이해서요~ 어제보다 빡세게했네요~
레그컬이랑 레그프레스도 20회씩 5셋트 했는데 분단위 설정이라 생략했어요
운동다하고 몸무게 쟀는데 엇그제 60에서 오늘 58.6되어있네요ㅎㅎ 요정도는 하루과식하면 도루묵이라 빠졌다고하기도 뭐하지만... 오늘 하루도 모두 화이팅해요!!^^
식사는 오늘일찍부터 너무 많이먹어서
지금부터 자기전까지 아몬드브리즈 두팩으로 버텨봅니다ㅎㅎ
아래사진은 자극짤^^
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역시 그룹장님 본보기되는 다이어리네요👏
강하나 하체 스트레칭 !! 저두 오늘 자기 전에 하고 자야겠어요 ㅋ
그래도 어제 열씨미 한 보람이 있네요!!ㅋㅋ 앞으로 계속 쭉쭉!! 저도 어젠 강하나 하체 스트레칭했능데 못올림 ㅠ ㅠ