다이어트 고민&질문
감사합니다. 이미 해결된 고민입니다.
식단과 운동 질문입니다~
이쁘니덩♡
- 2016.12.02 14:54
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안녕하세요~
다이어트 시작한지 얼만안되서 궁금한게 많네요
질문답변 부탁드립니다~
1 오르막길 15~20분 / 평길 40분 어떤게 더 운동될까요?
2 회사인이라 아침을 회사식당에서 먹습니다
다이어트한다고 그냥 일반식을 2분의 1만 먹고있는데
다른메뉴로 양배추샐러드와 스프도 있습니다
아침식단을
평소 식단 2분의 1이 나을까요(일반식)
스프 0.5인분에 양배추샐러드 먹는게 나을까요
소중한 답변 부탁드립니다^^
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오르막은 무산소성
평길은 유산소성이니 참고하고
목적에따라 달라지니 운동하세영
식이는 일반식으로 조절하는게 낫습니당