다이어트 식단
16년 12월 1일 하루식단
온레이
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- 2016.12.02 15:14
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am11:14쯤
불고기김밥 190g 302kcal
미닛메이드 자몽 300ml 124kcal
(병원갔다가 늦게 첫끼 먹었어요.
12월 첫날 첫끼부터 편의점식ㅋㅋㅋㅋ
총426kcal 섭취했어요)
pm2:41쯤
손두부익힌거
익은김치
흰쌀밥
pm4:34쯤
동그란사과2개
(원래 간식으로 먹을생각이었는데...
너무 맛잇어서 먹다보니 2개 먹었어요ㅜㅜㅜ)
(근데 이 이후로 물말고는 아무것도 안먹었어요.
첫째날 식단 나름 성공적이었던것같아요ㅋ)
12월 1주차에는 운동안해도되니깐 먹는양 줄이기위주로 할 생각이예요! 2주차부터 아침공복운동등 운동도 하려구욤ㅎㅎ
주6회 밀가루 먹지않기, 주1회 치팅데이
이것도 실천해볼생각이예요:)
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