다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
줄넘기운동 하시는 분들은 꼭 봐주세요
10KG빼고싶다
- 2015.12.22 23:11
- 215
- 4
제가 줄넘기 500개씩 1월 말까지 할려고 합니다 매일 꾸준히 식사 조절하면서 줄넘기 500개 하면 살이 빠질까요?
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500개는 진짜 금방합니다. 운동도 아니억요. 분단위로 늘려가면서 하시고, 발목 조심하시구요
줄넘기로 감량한사람입니다 하다가갯수늘리셔야하구요 참고로전 한번에500개씩4세트했어요 2000개만!!!
셋트당스트레칭하구요
타바타타이머같은 어플로 60초뛰고 60초쉬고 이런식으로 몇세트정해놓고하시면 갯수는 금방늘어요 하루에최소3000개는해야되지않을까요?
이게 처음시작할땐 500개가 많아보여도 계속하시다보면 500개는 워밍업도안된다는걸 느끼실거예요..저도 처음에 한번에 100개도 못해서 50개씩 나눠서 4세트 200개했는데 차츰 늘더라구요. 암튼 500개씩만 해서는 살빠지는걸 기대하기힘들어요