다이어트 고민&질문
감사합니다. 이미 해결된 고민입니다.
궁금한것들
다이어트다
- 2016.12.02 20:30
- 89
- 3
유지하실때 하루 몇칼로리드시나요?
아침 점심 저녁중 한쪽에 식단이 몰려있는건 상관없나요?
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유지어터시군요
정답은 본인이 잘 관찰하면 알것같아요
오늘 드신음식이 많았다면
내일 몸무게가 늘어나있겠죠
그럼 담날에 조금 적게 드시고 조절해야쥬
칼로리는 다 개인에 근육량등등 차이가 있지않을까요
몸과음식을 잘 관찰해보세요
다리다리다리 요번주까지 휴식하려구용ㅎㅎㅎㅎㅎ 감사합니당~
저녁에 과식하면 당연히 몸에도 좋지않죠