다이어트 일기
12월 02일 (음식 716kcal, 운동 643kcal)
이제요요는그만
- 2016.12.02 21:48
- 169
- 0
오늘 이운동 처음 해봤는데 마일리사이러스 다리운동 보다 할만하네요^^
시간도 빨리 가는것같고...^^
- 음식
- 운동
716/ 1125
643/ 187
성공
(865)
아침식사 : 90kcal (12.57%)
| 데일리 단백질 쉐이크 (1회분, 25g) | 90kcal |
점심식사 : 470kcal (65.64%)
| 돼지국밥 (1인분, 480g) | 470kcal |
저녁식사 : 156kcal (21.79%)
| 김치만두 (3개, 93g) | 156kcal |
운동 : 643kcal
| 줄넘기(시간) (32분) | 547kcal |
| 스트레칭 (21분) | 84kcal |
| L자 다리운동 (20분) | 12kcal |
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