다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
다이어트 3개월 시작!!
곰쩰
- 2016.12.02 22:13
- 88
- 2
대학가기전 3개월동안 12kg감량하려고합니다!! 고3스트레스때문에 고3올라와서만 10kg가 쪘어요ㅠㅜ 근데 제가 예체능전공학생이라 정시 실기시험때문에 아직 다이어트에 완전 돌입하기엔 1월중순까진 무리가 좀있어서요.. 안했던 운동을 좀 하고 식단조절을 무리하지않게 1월중순까지 해보려합니다!!
아침은 사과 1개
점심은 일반식(급식)
저녁은 고구마 + 우유
일주일에 한번만 밀가루섭취
이렇게 할까합니다!! 괜찮을까요?? 조언좀 해주세요!!😄😄
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아침에 우유,사과1개,고구마1개 드시고 저녁엔 단백질위주로 드세요. 탄수화물은 조금만드시구요ㅋㅋ
저녁에 단백질추가요 아침도 사과1개 넘소식이에요