다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
식욕 어떻게 참으세요?
임지공쥬
- 2016.12.02 23:19
- 287
- 8
식욕 참기가 제일 힘든거 같아요.. 배고플때 참는 법 있으신가여?
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전물마셔요 물배차게끔
저는 오이나 방울토마토 먹어요 씹는욕구가 해소되서 좋더라구요
저는 당땡길때 바나나 잘익은거 얼렸던걸 저지방우유에 갈아먹어요~바나나쉐이크같고 아이스크림같고해서 당충전쫙되요ㅋㅋ
허브티 마시고서 양치해보세요!! ㅎㅎ
너무 배고프면 아몬드 두알정도 꼭꼭 씹어먹고 따뜻한 물을 삼켜요
공복에 청양고추 먹으면 있던 식욕도 없어집니다
일단 따뜻한 물 한컵 천천히 마셔봐요. 그리고 혀 스트레칭- 내몸사용설명서 113화 식욕관련해서 나온 부분 참조하시면 좋을것 같아요
저는 운동하면 식욕이 사라져요ㅠㅜ 먹는 댓가가 얼마나 힘든지 몸소 느껴서 그런것같아요!