다이어트 일기
12월 02일 (음식 1583kcal, 운동 340kcal)
kosunji
- 2016.12.03 07:57
- 76
- 0
- 음식
- 운동
1583/ 1904
340/ 317
성공
(344)
아침식사 : 267kcal (16.87%)
| 현미밥 (1/2공기, 105g) | 160kcal |
| 추어탕 (1인분, 220g) | 107kcal |
점심식사 : 452kcal (28.55%)
| 현미밥 (1공기, 100g) | 152kcal |
| 시금치된장국 (1인분, 250g) | 300kcal |
오후 간식 : 405kcal (25.58%)
| 카스라이트맥주 (1컵, 1000ml) | 270kcal |
| CU 커피우유 (1회분, 200ml) | 135kcal |
저녁식사 : 459kcal (29.00%)
| 라면 (1큰대접, 329g) | 459kcal |
운동 : 340kcal
| 등 근력 (100분) | 100kcal |
| 스피닝 (40분) | 240kcal |
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