다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
넘 소식하니 화장실을 못가요.
hg0211
- 2015.12.23 09:16
- 210
- 8
넘 적게 먹다보니 화장실을 못가고 있어요.
4흘째 화장실못갔어요.
일부러 샐러드 드레싱도 없이 먹는데도 죽겠어요.
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아침에 사과 고구마 드셔보세요
물도 좀 많이드시구요
저도 물을 엄청 엄청 마니 먹고 있네요 ㅡㅡ
위에서 말씀하신 푸룬, 식사할 때 찐 양배추 쌈 싸먹기 다 좋아요. 그리고 매일 호두 3알씩 드시면 건강한 지방 섭취에도 좋고 쾌변에 도움 됩니다.
푸룬이 직빵이에요! 포만감도 좋구요:)
물도 충분히 드셔야해요 소식할수록 더더더ㅠ
곤약밥 추천드려요 섬유질이마나서 매일쾌변해용ㅋ
참고로 칼로리도 착하죠.
양배추 살짝 익혀서 삼시세끼 챙겨 먹으면 직방이던데...^^