자유게시판
리버스버피 100개 해봤습니다.
견디는자
- 2016.12.03 22:15
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그냥 새로운 운동 뭘 해볼까 하다가 리버스버피가 50개에 무려 8500칼로리를 소모한다는 칼로리 사전표를 보고 한번 해봤습니다. 10개 1세트로 거의 쉼 없이 연속으로 100개. 상쾌하네요 제법.
고작 10개만 해도 전력질주 뛴마냥 숨 엄청차고 땀도 송글송글 맺히는것이..
근데 진짜 8500칼로리를 소모하는 건지는 모르겠네요. 일반버피보다 더 효과가 좋다고는 하지만 850에 0 하나가 더 붙은 건 아닐런지^^; 하는 생각이ㅎㅎ
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