다이어트 일기
12월 03일 (음식 1073kcal, 운동 624kcal)
미냥이라네
- 2016.12.03 22:17
- 37
- 5
운동은 아직 걷기만 하고있어요 ㅎ
- 음식
- 운동
1073/ 800
624/ 349
성공
(2)
아침식사 : 206kcal (19.20%)
| [서울우유] 딸기우유 (1팩, 200ml) | 130kcal |
| [비타민하우스] 다이어트쉐이크 딸기바나나 (1회분, 20g) | 76kcal |
점심식사 : 456kcal (42.50%)
| 김밥 (1/2줄, 100g) | 159kcal |
| 우동 (1/2인분, 225g) | 211kcal |
| [GS25] 오징어볶음밥 (1개, 65g) | 86kcal |
오후 간식 : 89kcal (8.29%)
| 헤이즐넛커피 (1컵, 100ml) | 3kcal |
| [진주햄] 천하장사소세지 (2개, 56g) | 86kcal |
저녁식사 : 322kcal (30.01%)
| 쌀밥 (1공기, 210g) | 310kcal |
| 열무김치 (1소접시, 35g) | 12kcal |
운동 : 624kcal
| 보통 걷기 (240분) | 624kcal |
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화이팅
사과양 2년전에 3개월만에 20킬로 빼봐쓰니까 ㅜ요번에 더 독하게 할려고요 ㅜ진짜 빼는것보다 유지가 힘드네요 ㅜ빼고나서 운동이 중요하다는것두 느끼고요 ㅜ
ㅇㅎ~ ㅜㅜ 요요 저도 겪어봐서... 힘들죠.. 힘내세요!
사과양 엄청 천천히 걸어요 ㅎㅎ2년전에 걷기로만 20킬로 빼서요 ㅜ요요로 25킬로가 쪄서 더 독하게 하고있어요
와 걷기를 굉장히 오래하시네요! 무릎이나 발목에 무리는 없으신가요? 전 관절이 약해서 ㅜㅜ 궁금궁금