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멘토님의 답변을 기다리고 있어요.

근육이 많으면 근력운동 안해도 되나요?

다신등급

선종승려
  • 2016.12.03 22:24
  • 191
  • 5

근육하고 살 둘다 많은데 제 목표는 마른몸매에요...
탄탄한 몸매가 아니고 ㅠㅠㅠ
하체운동하려고 하면 근력이 엄청 많아서 말벅지 될까봐 못하겠어요ㅠㅠ

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  • 초보
    수우달 2016.12.04 15:11

    여자는 아무리 근력운동많이한다고 남자처럼 근육몸매안된대요
    그리고 요즘은 그냥 마른몸보단 건강하게 마른몸이 보기 더 좋더라구요 일단 식이요법과 유산소운동해서 어느정도 살빼시고 근력운동도 꼭 해주세요~ 수시로 스트레칭해주시구용~

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  • 정석
    kidsdream 2016.12.04 14:52

    부러워요‥

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  • 초보
    씨가 2016.12.04 04:20

    마른몸을 원한다면
    소식에 유산소만 해야져

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  • 초보
    칠색볼펜 2016.12.03 23:20

    근력안하셔두될듯!

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  • 다신
    기적을꿈꿔 2016.12.03 23:02

    그럼 감량부터하세요 그리고 감량되고 근육운동으로 몸 다지기하시면되요
    지방뺄때 근육도 같이빠져요
    그래야 감량도 되고요

    오래걷기추천합니다💕

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