다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
왜 정말 조금만먹었는데도 배가 고프지 않을까요
40까지꼭빼자
- 2016.12.04 00:39
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평소에 많이 먹는 편입니다.
다이어트릉 시작해서 아주 소식중인데.. 배가 안고파요 ㅜㅠ
오히려 포만감이 들고 배가 불러요
그래서 적게 먹어도 많이 먹는 기분이고.. 기분은 뭔가 너무 찜찜하고 살이 빠지는것같지도 않은 기분이에요 운동도 열심히 하는데ㅠㅠ
몸무게는 2주에 한반씩 재서 몸무게가 빠지고 있는지 모르겠어요
왜이럴까요?
식단은 아점 바나나1 두유1 저녁 바나나1 두유1 고구마 4분의 1 이게 끝입니다
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너무 탄수화물 종류로만 먹는거 같은데 저녁에 바나나를 방울토마토나 양상추 샐러드같이 식이섬유로 드셔보세요 ~
위가 안좋으면 그런 증상이 나온다네요 위검사해보세요