취침 전 몇시간까지 음식 먹어도 될까요?
ㅎㅎ_ㅎㅎ
어디서는 4시간이라 그러고 어디서는 6시간이라 그러고.. 아님 그냥 저녁은 안 먹는게 나은지... 아침이랑 점심을 좀 푸짐하게 먹는 스타일인데 저녁은 굶어도 괜찮을까요..?
💡 신고하기 (신고 사유를 선택해주세요.) ✕
함께 읽으면 도움되는 글
음식으로 나를 위로하는 게 습관이 된 당신에게!
100일만에 체지방 11kg감량! XS사이즈 만든, 신봉선 식단은?
홈트족들을 위한 부위별 필라테스 – 직각 어깨 라인 만들기 편
90kg대에서 80kg대로 빼는 데 1달 걸려! 폭풍감량 비결 공개?
몸짱슈나리 아 네네 ㅎㅎ 깨알정보 감사합니다 ㅎㅎ 잘 찾아서 챙겨먹을게요😊
ㅎㅎ_ㅎㅎ 반드시 무설탕 저지방 그릭요거트로 드세요~^^ 그냥 그릭 요거트도 생각보다 설탕 많이 들어가요...칼로리 차이도 많구요~^^
성공할구야 오 우유 좋은 추천이네요 ㅎㅎ 자기전에 소화도 잘 될테구!!
심플라이프 전 아침점심은 좀 든든히 먹는 편인데요, 댓글 달아주신 분들 의견 종합해서 저녁은 너무 배부르지 않을만큼 소식할라고요!!
몸짱슈나리 무엇을 얼만큼 먹느냐에 따라 다른거 같네요! 저녁땐 되도록 그릭요거트 이런거 먹어야겠어요 ㅎㅎ
ㅎㅇ❤ㅁㅇ 시간보다 무엇을 먹는게 더 중요한거 같네용!!
다이어터뿌뿌 늦게 자는 습관이 있어서 6시 이후 금식은 저한테 힘들것같네요ㅠ_ㅠㅋㅋ 8시 이후 금식 도전해봐야겠어요
저두 배고파 미칠거 같으면 자기 한시간 전이어도 우유 한잔은 마십니다. 안그런 너무 힘들어유
몸짱슈나리 정답~ 저도 님과 같아요. 밤에 먹는다고 살 찌는 게 아니라 하루종일 많이 먹으면 살 찌는 거죠. 밤낮 상관없이 배고플 때 먹으면 괜찮음. 공감 꾹~
잘때 불편하지않다면 시간 상관없이 잘 챙겨드세요. 저도 저녁을 10시에 먹고..11시 30분쯤 자는데 이제 습관되서 괜찮아요ㅎㅎㅎ이렇게해도 체지방 다뺐어요~ 근육, 기초대사량 올라가구요~
망했다 오늘
자기 전에 배가 너무 고파서 두유 한잔 마시는데..
공지사항
다이어터 랭킹
아래 이메일 주소로 연락주시면빠른 시일내에 회신드리도록 하겠습니다.
감사합니다.
등록 가능한 파일 확장자는 jpg, gif, png 입니다.
문제가 있거나 문의 사항이 있으시면 아래의 주소로 문의하시기 바랍니다.
몸짱슈나리 아 네네 ㅎㅎ 깨알정보 감사합니다 ㅎㅎ 잘 찾아서 챙겨먹을게요😊
ㅎㅎ_ㅎㅎ 반드시 무설탕 저지방 그릭요거트로 드세요~^^ 그냥 그릭 요거트도 생각보다 설탕 많이 들어가요...칼로리 차이도 많구요~^^
성공할구야 오 우유 좋은 추천이네요 ㅎㅎ 자기전에 소화도 잘 될테구!!
심플라이프 전 아침점심은 좀 든든히 먹는 편인데요, 댓글 달아주신 분들 의견 종합해서 저녁은 너무 배부르지 않을만큼 소식할라고요!!
몸짱슈나리 무엇을 얼만큼 먹느냐에 따라 다른거 같네요! 저녁땐 되도록 그릭요거트 이런거 먹어야겠어요 ㅎㅎ
ㅎㅇ❤ㅁㅇ 시간보다 무엇을 먹는게 더 중요한거 같네용!!
다이어터뿌뿌 늦게 자는 습관이 있어서 6시 이후 금식은 저한테 힘들것같네요ㅠ_ㅠㅋㅋ 8시 이후 금식 도전해봐야겠어요
저두 배고파 미칠거 같으면 자기 한시간 전이어도 우유 한잔은 마십니다. 안그런 너무 힘들어유
몸짱슈나리 정답~ 저도 님과 같아요. 밤에 먹는다고 살 찌는 게 아니라 하루종일 많이 먹으면 살 찌는 거죠. 밤낮 상관없이 배고플 때 먹으면 괜찮음. 공감 꾹~
잘때 불편하지않다면 시간 상관없이 잘 챙겨드세요. 저도 저녁을 10시에 먹고..11시 30분쯤 자는데 이제 습관되서 괜찮아요ㅎㅎㅎ
이렇게해도 체지방 다뺐어요~ 근육, 기초대사량 올라가구요~