다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
운동 강도? 운동 시간?ㅜ
정이98
- 2016.12.04 03:20
- 137
- 1
제가 오늘부터 이렇게 운동을구성해서 매일하려고하는데.. 이정도면 적당한 운동강도인가요??
ㅠㅜ방금 이렇게 운동했는데..고3수험이 끝난지 얼마안된터라 체력이 많이떨어진걸 몸으로느꼈습니다ㅜㅜㅜㅜ
식이요법 하고있는건,하루에700~800칼로리이하로 식단조절 하구있구요 먹는것도 나름 신경써서, 밥 빵 치킨 피자 끊었습니다ㅜ10일정도됐구요..ㅠㅠ
앗 그래도 보상데이는 이번주토요일로정했습니다ㅎㅎ..
다친님들의 의견이 궁금합니다!!
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보상데이가 넘빠른거 아닌가요?
그래도 어느정도 몸 만드시고 유지후 들어가야할듯한데....단식이 아니고 소식이라 상관없나요?