저도일할때자주움직이지는데 더많이움직이려구노력하구 운동에는 포함안시켜요ㅎㅎ그래도운동 안한날에는 회사에서 많이움직였으니까 위안이되드라구요 스트레스도덜받구! 그리고 많이움직였는데 또운동하면 뿌듯하기도 하구요~어쨌든 포함은 안시키지만 스트레스는덜받는거같아요! 

밍밍70 아하 ㅎㅎ~~!!넵 ㅎ

저는 제 위안삼아서 1/3 정도로 기록해놔요 :) 서빙 알바 6시간 한 날은 2시간으로 체크 안하면 제 스스로가 압박감에 힘들 것 같더라구요.
그냥 기록하냐 안하냐는 개인 자유니까 운동만 꾸준히 하면 괜찮다고 스스로를 다독여주세요 :)

AOA 혜정 파워워킹은 연골이랑 상관없어요

AOA 혜정 ㅜ ㅜ체중때문에 관절나가요 ㅜ ㅜ제친구 벌써 연골이 거의 없다고 ㅜ30살인데 ㅜ ㅜ

미냥이라네 파워워킹 하세요

AOA 혜정 운동도 아직 걷기만해서요 ㅜ헬스도 다녀봐는데 ㅎㅎ가면 런닝만 시키더라고요 ㅜ ㅜ우선 60킬로 대 만들고 근력해야한다고요 ㅜ ㅜ

진짜 운동만 해야되요

AOA 혜정 아하 ㅎㅎ넵~~~!!

아니요