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다이어트 고민&질문

감사합니다. 이미 해결된 고민입니다.

살이찐걸까요

다신등급

DiaterYen

1
  • 2016.12.04 11:41
  • 174
  • 6

다이어트한지 이제 삼주 지났고 꾸준한운동과 식단조절로 체지방3키로빠지고 근육1키로 늘어서 거의 4키로정도 몸무게변화가있었는데 금요일 약속으로인해 술조금과 단음식을 먹었구요 .. 어제도 빵조금과 과자 와인 한잔정도 마셨는데.... 몸무게를 재보니 2키로정도 다시 늘었더라구요.. 삼주동안 고생하며 뺀게 그렇게 이틀 폭식을한것도아니고 군것질조금했다고ㅠ이렇게 다시 찔 수 있는 걸까요..? 아니면 이것도 다시 금방 빠질까요..?
식단조절도 일주일내리 단백질 탄수화물조금 이렇게밖에 안먹는데 평생 이렇게먹고살수도 없는거고 하루먹었다고 일이키로가 찐다면 운동효과가 과연 있는걸까 싶어서 자괴감과 의문이 들어요 ㅜㅜ

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  • 다신
    심플라이프 2016.12.04 11:47

    그런 걸 하루이틀이면 돌아오면 신경쓰지 마세요.

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  • 정석
    DiaterYen 2017.01.10 11:27

    사과양 감사합니당 이걸 이제봤는데 ㅎㅎㅎㅎㅎㅎ 요즘 저런시기라 다시보니 힘이되네요 ! ㅋㅋ

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  • 정석
    사과양 2016.12.04 19:44

    아니에요! 님이 빼신 체지방도 약간 늘었겠지만 당장 드신 음식물 자체의 무게가 더해진데다가 다이어트식은 다 저염이라 몸이 안 붓는데 다이어트식이 아닌건 염분 함량이 다들 높아서 (심지어 과자도요!) 다이어트 식에 익숙해져 있던 몸이 수분을 잔뜩 머금으면서 부었을거에요! 붓기는 체지방이 아니니 금방 빠질거에욧! (하지만 안심하고 계속 군것질하면 붓기가 지방이 되겠져...ㅜㅜ) 힘내세요! 웬만한 다이어터들도 다들 치팅데이 갖는데요 뭘~~❤️❤️

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  • 정석
    DiaterYen 2016.12.04 12:10

    악 그렇겠죠...? 감사합니다 오늘은동 열심히해야겠어요

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  • 초보
    꿍쿵뀽 2016.12.04 11:44

    우리가 밥을 먹고 바로 몸무개를 재면 높아져 있잖아여 그거랑 비슷한거에요 ㅎ

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  • 초보
    꿍쿵뀽 2016.12.04 11:44

    잠시 조금 높아졌을 뿐이에요

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