다이어트 식단
제 한끼 식사 봐주세요!!!!
Dani_
- 2016.12.04 15:19
- 566
- 4
보통 이렇게 샐러드랑 닭가슴살 한종류 사과 1/4 빵한쪽 먹는데
이렇게 먹고나면 배도 너무 부르고 ..무엇보다 너무 푸짐해보여서 걱정이네요ㅠ 다른분들에
비해서 양이 많은 것 같기도 하고 ...다이어트 식단으로 부적절 한가요????
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답변주셔서 감사합니다! 참고해서 다이어트 성공하겠습미당
균형잘갖춘식단같은데요?
전 매끼니를 배부르도록 먹진않아요 아침은 배부름정도75정도 점심은 85정도 저녁은 60정도로만 먹어여 ㅎㅎㅎ
배부를정도면 조금 줄이시는게 좋을것같아요! Dani님이 딱 적당하게 포만감이 든다할정도로 줄이시는게 어떤가요?