다이어트 레시피
토마토를 직접 끓여 만드니 맛도 칼로리도 건강해요
건강해져요
1
1
- 2016.12.04 20:32
- 1,009
- 9
앞집사는 할머니가 주신 실한 토마토가 있어서
손질해서 다른 채소와 함께 소스만들어 먹었더니
맛도 좋고 배도 부른데 칼로리도 낮아서 넘 좋아요~
약 400kcal 나와서 그냥 그렇다 싶었는데
소스가 꽤 남더라구요 점심에 먹은게 실제로는 300 밖에 안 된다니 놀랍고 좋았어요
토마토, 양파 큐브썰기로 물없이 푹~~ 삶고
반 정도 삶기면 간 마늘과 파프리카 큐브썬 것을 더해서
한번 더 끊여요
그 사이 면 끓이고
프라이팬에 페페론치노와 편마늘 향나게 볶아서
애호박이랑 표고버섯, 얇게 저민 닭가슴살을 넣고 볶아
소스 부어 면에 소스 입힌 다음 그릇에 놓으면 되요
다 만드는데 15분 정도 걸려요
함께 읽으면 도움되는 글
최신순
-
- 고객센터
diet365@funnym.co.kr- 문의사항은 관리자에게 게시판 또는 이메일 주소로
연락주시면 빠른 시일내에 회신드리도록 하겠습니다. - 관리자에게
-
- 다이어트신 정보
- (주)퍼니엠 Funnym Co.,Ltd. 대표 김흥조
- 본점 : 사업자등록번호 220-86-74148
서울시 성동구 왕십리로 58, 905호(성수동1가, FORHU) - 영업소 : 서울시 성동구 광나루로 275(세신빌딩 3층 315-22호 송정동)
- 사업자번호조회
- 통신판매업신고 제2012-서울성동0616
건강기능식품판매업 제2015-0281645 (영등포)
-
- SNS
다이어트신에서 제공하는 모든 콘텐츠의 저작권은 제공처 또는 다이어트신에 있으며, 이를 무단 이용 및 재배포하는 경우 저작권법 등에 따라 법적책임을 질 수 있습니다
사진 첨부
위치보기
이수곰 vvminvv 감사해요~ 시중소스보다 칼로리도 낮지만 더 고소하고 담백해져서 소금도 적게 쓰게 되는거 같아요 근데 토마토의 역활이 커서 속이 꽉찬 완숙 다시 구하려니 잘 안 파네요 ㅜㅜ
다이어트의 노예 직접 만드니 확실히 시중소스보다 칼로리가 확 낮아지더라구요~ 그리고 더 고소하고 담백해져요 아자아자~~
365🌙think🍑 곤약은 생각도 못 했어요 ㅎㅎㅎ 면 칼로리가 높은데 좋은 생각이네요~
칼로리가 적게 나와서 좋은거 같아요 맛있어보여요!
사진이 정말맛있어보여요 좋은레시피공유감사합니다~
Wow~~
파스타 만들어 먹기 부담 스러웠는데 이렇게 먹으면 정말 건강하게 먹을 수 있겠네요!!
면 대신 실곤약으로 먹으면 칼로리가 200도 안 될 것 같네요!
.