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근력+유산소 하셔야 살이 빠집니당 근력을 키우는 이유는 기초대사량을 늘리기 위해서에요 즉 살이 잘 찌는 몸으로 다시는 돌아가지 않기 위함이죠! 그치만 지방을 빼는건 유산소 운동이기 때문에 두 개를 병행하는게 좋을것같습니다! 근력위주로 하면 기초대사량 증가로 당연히 요요는 없겠죠!