다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
하체비만
Higuain
- 2016.12.04 22:22
- 134
- 4
저는 바지사면 기본 2인치 줄여야 하는 전형적인 하체비만인데 자세를 바르게하고 스트레칭도 자주 하고 물도 진짜진짜 많이 마시는데 다리는 늘 부어있네요
체질을 극복할 수 있는 법 없을까요?
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저도 심한 하비입니다. 반신욕 추천해요~~강하나 하체 스트레칭+반신욕 30분+L자다리 30분 이렇게요.^^
저는 효과보고 있어요.^^
저두 다리 부종이 심해서 굵어졌어요 ㅠ_ㅠ 요즘 걷기 운동하니까 증상이 많이 없어졌어요!!
저는 잘 때 다리 밑에 꼭 배게를 두고 잡니다~
두개정도 두고 자는데 아침에 다리 붓는 일이나 자다가 다리가 저리는 일이 훨씬 덜해요~
저는 부종이랑은 거리가 먼 사람인줄 알았는데.. 요즘은 밤에 집에 들어와서 거울보면.. 다리가 코끼리 다리가 되어 있습니다. 그럴때마다 실내 자전거를 최하 단계로 놓구 (1도 안되게) TV보면서 20분이상 신나게 돌려요. 그러면.. 운동은 안되도 림프절이 자극이 되어 부종은 없앨 수 있다고 하네요. 전 효과 봐서.. 주변에 많이 추천하고 있습니다. ^^