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다이어트 고민&질문

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걷기는 얼마정도 해야 운동이 될까요?

다신등급

ㅈㅈㅇ7340
  • 2016.12.04 22:56
  • 134
  • 1

내일부터 걷기운동을 하려고 합니다. 얼마정도가 적당한지 잘 모르겠어서 질문드려요

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  • 다신
    기적을꿈꿔 2016.12.04 22:57

    30분이상해야 체지방이 분해된다고 하네요 숨에 좀 차는 빠른걸음 40-60분 추천요^^

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