팁&노하우
평상시줄여먹는습관
긴장의끈을놓치마
- 2016.12.05 00:33
- 1,302
- 5
다이어트 생각없이 평소에 밥 절반만 먹었을 때 5kg빠졌었어요
야식시작하고 다시 돌아왔지만,..ㅠㅠ
다이어트라고 스트레스받으면서 하는것보다 평상시 조금씩 조금씩 줄여나가는 것이 좋은것같아요
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소식하는거 너무 힘들어요 ㅜ
맛난 음식있으면 안남기고 다 먹어치우니 ㅜ ㅜ 에휴
오 정말 감사합니다!
맞아용ㅠㅠ소식이중요해요 근데 한번폭식하면 계속 폭식ㅠㅠㅠ
요요오고 몸상하는것보다나으죠ㅜㅠ화이팅
그렇긴 한데 저같은 경우는 반식+군것질과 고지방음식x + 운동2시간 이렇게 했는데 한달에 4kg 빠지더라고요 ㅋㅋㅋㅋ... 안빠지는 사람은 식이조절이나 운동을 더 빡시게 해야하나봐요