다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
요요현상 피할수있을까요
lastonefosho
- 2016.12.05 01:52
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여기 게시판에 다이어트 성공하신분들 보면 하루 600-800칼로리만 먹고 엄청 살 빼신분들이 많은데, 갑자기 확 먹는 양을 저렇게 줄여도 나중에 요요현상이 없나요? 운동만 같이 꾸준히 해주면 될까요...지금은 덜 먹을 의지는 있는데, 조만간 요요 생길까봐 걱정이네요 ㅜㅜ
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제 팁게시판 봐주시길 바래요 ㅎㅎ
600-800까지 5개월동안먹었고 총 24키로 감량에 성공했는데요 치팅데이도 1000이상 먹어본적없구요.. 이제 일주일에 80-100정도씩 천천히 올려달려구요 ㅎㅎ 글쓴이분이 걱정하시는게 될려면 600-800먹다가 2-3일연속 1200정도 먹으면 당연히 살찌겠죠 ㅎㅎ 뭐든 자기가 먹던거보다 많이 연속으로 먹으면 운동해서 뺀살도 요요오고 굶어서뺀살도 요요와요 😐
너무갑자기제한두면 요요는피하기힘들지 않을까용? ㅠㅠ 하루 천칼로리정도는 드셔야 좋다구들었어요