다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
실내 자전거 매일 35~45분
lastonefosho
- 2016.12.05 02:01
- 276
- 1
아침에 일어나자마자 실내 자전거 35-45분 + 식단 조절 (1000칼로리 이하) 하면 살이 많이 빠질까요? 요요현상은 없을까요 (키 160cm)
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계속 그렇게 식단조절 하실거면 요요는 없겟지만
말 그대로 식단조절 끝나는순간 요요는 옵니다.. 어쩔수 없어요
아님 운동 매일 꾸준히 하면서 약간 자유롭게 먹을순 있겠지만, 그것도 완전 자유롭게 먹는순간 운동하더라도 살 다시 쪄요.. 유지하기 위해선 평생 식단해야해요ㅜ