비포&애프터
다이어트로 성형하기
이뽀질꺼얌
- 2016.12.05 08:00
- 2,218
- 14
만삭 85찍고 출산후 6개월 식이조절만으로 65가되었어요 결혼전에도 살이잘찌는체질이라 55-62,63을 오가는 고무줄체중..
생애마지막 다이어트라생각하고 5월부터 헬스등록!
유산소와 근력 적당히 조절해서 하루 1시간이상씩
거의매일 운동했고..특히 7-8월을 힘들게 보낸듯싶네요
물론 식단도 다이어트식으로 싹 바꾸고요
지금은 아가씨때보다 더 날씬해졌답니다ㅋ
옷은 다새로 사야했구요
바지는 31인치입다가 지금은 25,26입어용
현재는 유지기로 49-52사이만 유지하기로
적당히 먹고 적당히 운동하며 보내고있답니다
2월 다이어트성공 포상으로 신랑이 파타야여행
가자고하네요^^
앞으로도 집에서 홈트로 유지기를 보내고
평생살안찌는 삶을 살고프네욤
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와 진짜 이쁘게 빠지셨어요~저도 좀 본받아야겠네요ㅠㅠㅜ
아이고 완전 전지연 다리고만요 키가 어떻게 되세요?
엄청나시네요ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 하...ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 보고 대단함에 웃음만....ㅋㅋㅋㅋㅋ
얼마동안이나 하신건가요??
대단해요~
저도 살빼고싶어요 ㅜㅜ
파타야보상받으실만하네요ㅎ
와 인간승리
찍혀있는 몸무게가 그 동안의 노력을 보여주네요. 멋지세요.
감사합니다 운동은 헬스했어요
개인피티는안하고요 11월부턴 집에서 홈트하고 가끔1일권끊어 헬스다니며 유지중입니당