둘다 그렇게 좋아보이진않네요..
급식도 기름기있는 음식들이 많이 보이고
그래도 굳이 드셔야된다면 급식을 1/3정도만 드시는게 괜찮을것같아요 점심이 조금 과했다싶으면 저녁에 우유빼고 사과반쪽만 드시는것도 나쁘지않을것같구요

감자탕은 고기살만 드시구요.치킨을 드실거라면 튀김옷벗기고 살만. 감자랑 빵은 드시지 말구요 무생채 조금만 드시구요. 이렇게 드시면 될것 같아요.^^

점심은 급식으로 드시는게 나을 것 같아요. 백설기만 먹는건 영양상으로도 칼로리로도 별로인것 같아요

백설기는 아무래도 탄수화물로만된거같은데.. 아침 저녁을 다이어트식으로 하시면 점심은 급식으로 조금씩 배고프지않을정도로 드셔요. 그래야 폭식을 안한답니다.

급식을 적당량 드시는게 나을것같아요~아침, 저녁도 다이어트식인데 점심도 백설기만 드시면 조금 적은것같아요~그리고 백설기는 탄수화물이...

큰별따 백설기도칼로리높지않나용..?

급식은칼로리가높을것같아여ㅜ