다이어트 고민&질문
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종아리 라인잡는 운동
루루라리
- 2016.12.05 12:51
- 156
- 4
종아리 라인 잡아주는 운동이나 스트레칭은 뭐가있나요??ㅠ
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라인잡는건 스트레칭이 최고죠.. 햄스트링 스트레칭법들 많아요~ 운동을 하면서 스트레칭은 꾸준히 틈틈히 자주 해주시면 좋더군요
개자세요~
강한나 하체 스트레칭 짱입니다
아침 저녁해보세요 음 확실히 풀어주는데 10정도인가 걸리더라구요
종아리는 마사지랑 스트레칭이 제일 좋은거같아요! 스트레칭은 너무 과하게말고 자극이 어느정도된다 싶을정도가 가장 좋은거같아요!