다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
학생 다이어트 식단.....
성공하자빠샤
- 2016.12.05 16:47
- 88
- 2
하하 제가 다이어트가 처음이라 식단을 어떻게 해야할지 잘 모르겠어요 되도록이면 집에있는 재료를 활용할 수 있으면 좋겠습니다 그리고 ㅜ ㅜ 제 하루 칼로리 권장량은 800칼로리입니다ㅜㅜ 진짜 적어요ㅜ
식단 추천해주시면 감사하겠습니다!!
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제가 두유 먹으면 설사를 해서요ㅜㅜ 그래도 감사합니다😄
아침은 소식해서 밥드세요
점심은 급식밥양 반으로 줄이시고 국물은 먹지않고 건더기만 드시구요 젓가락으로 드세요 숟가락 금지
저녁은 가능한 두유하나어때요??