다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
척추측만증일때 운동
48kg!!9월8일까지
- 2016.12.05 17:51
- 157
- 1
심한건 아닌데 척추측만증에 골반 높이가 달라요.그래서 서있을때 아주가끔 아프고 바닥에 앉아있을때 허리가 뻐근하니 아파서 오래 못 앉아있습니다.
제 고민은 운동 안한날에는 다음날 허리가 살짝아프긴한데 참을 만하거든요 근데 운동하고난 다음날은 너무아파요ㅠ
걷기1시간은 항상하고요 골반스트레칭이랑 병원에서 알려준 스트레칭도 매일은 안하지만 일주일에4번정도 합니다
문제는 빌리부트1시간하는데 하고나면 아파요
빌리부트말고 다른 운동 대체해서 운동하는게 나을까요?
어떤운동이 나을까요
버드 독 같은 척추기립근 근력운동해도 아프기만하네요ㅠ
함께 읽으면 도움되는 글
최신순
-
- 고객센터
diet365@funnym.co.kr- 문의사항은 관리자에게 게시판 또는 이메일 주소로
연락주시면 빠른 시일내에 회신드리도록 하겠습니다. - 관리자에게
-
- 다이어트신 정보
- (주)퍼니엠 Funnym Co.,Ltd. 대표 김흥조
- 본점 : 사업자등록번호 220-86-74148
서울시 성동구 왕십리로 58, 905호(성수동1가, FORHU) - 영업소 : 서울시 성동구 광나루로 275(세신빌딩 3층 315-22호 송정동)
- 사업자번호조회
- 통신판매업신고 제2012-서울성동0616
건강기능식품판매업 제2015-0281645 (영등포)
-
- SNS
다이어트신에서 제공하는 모든 콘텐츠의 저작권은 제공처 또는 다이어트신에 있으며, 이를 무단 이용 및 재배포하는 경우 저작권법 등에 따라 법적책임을 질 수 있습니다
사진 첨부
위치보기
저도~애낳고~살찌고 허리안좋고해서
근력운동하면서좋아졌네여~
허리아픈사람은 제자리뛰기못합니다
제가그랬거든여~
재채기하면허리끈어지는줄.....
여튼~스쿼트~런지~하면서~
이젠막달려도안아픕니다~