다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
폭식 하시면 담날 어떻게하세요?
미용몸뮤게
- 2016.12.05 21:19
- 274
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폭식 다음날 어떻게하세요?
결국 폭식 2000칼로리 넘엇어요..
ㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠ
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저는 그냥 다이어트식으로 다먹어주고 운동했지요. 그냥 폭식한 다음날에는 원래 다이어트식단유지함. 다시 되돌아오더라구요.
전 그렇게 먹고나니 담날 배가 안꺼져서ㅜㅜ
하루 종일 방울토마토만으로 끝냈어요
평소처럼 하시면되용!
너무 스트레스 받지마세요 아무리 많이 먹어도 하루에 받아들일수있는 칼로리는 한정되어 있거든요 그리고 활동대사량을 제하면 꽤 얼마 안되니까 그냥 평소처럼 하세요 괜히 굶고 그러면 나중에 또 폭식하니까요 많이 신경쓰이시면 아침에 가볍게 걸어만 주세요