자유게시판
달리기를 하고 싶은데 좀만 달려도 종아리가 터질것깉아요 ㅠㅜㅜ
망뭉
- 2016.12.05 23:21
- 84
- 1
종아리 바깥근육이 넘 아프고 알이 배겨서 우겨우 1분달리고 그거 푸는데 30분...ㅎ...
달리기는 포기해야하는 걸까요8ㅅ8 스트레칭도 하고 있는데 왜이럴까요ㅠㅠ
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제가 어쩔수없이 ㅎㅎ 매일 3키로 뛰는데요 경험상 몸무게가 갑자기 늘거나 줄면 저도 그러더라구요 그리고 너무 빨리 뛰면 그래요! 처음 뛰는 거라면 천천히 여유롭게 뛰시고 러닝하기전에 10분이상! 스트레칭해주세요