다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
펌프잇업 운동질문이요!!
아행복행
- 2016.12.06 02:00
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유튜브에서 티파니허리운동 하다가
펌프잇업운동을 봤는데 한시간좀넘더라구요
그운동을해볼까하는데 유산소랑 근력운동이 섞여있는건가요?
지금저는 헬스를다니고있는데 헬스안다니고
이운동 꾸준하게하면 헬스장에서 런닝40분빨리걷기 근력운동
30분정도하는것과 비슷한 효과가있을요?
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of god 아그런가요?ㅜㅜ감사합니당
저작년에한참뺄때다른운동이랑같이몇번해봤는데요~유산소근력섞여있긴한데거의유산소위주라근육운동은따로해주시는게좋을꺼에요..ㅎ효과는엄청힘들어서인지좋더라구요ㅋㅋ