와ㅠ진짜 많은분들이 댓글달아주셔서 뭘 채택해야할지모르겟어여ㅠㅠㅠㅠㅠ모두 감사드립니다♥♥♥저 스트레칭 조금밖에 안햇는데..ㅎㅅㅎ...그래서 그랫나..도움 감사합니다!!!스트레칭 열심히해보겠습니다😍😍😍

허벅지살 전 남자인데도 걱정 많이했는데 .. 허벅지 근력운동과 마무리로 스트레칭을 반드시 해서 근육을 늘려주여야해요.. 살빠지다보면 제일마지막단계가 허벅지와 종아리입니다.. 근육생길꺼 두려워서 허벅지근력 안키우면 살도 잘안빠져요.. 근력운동을 하되 스트레칭은 수시로 허벅지근육이 당기는 느낌이 들도록 해주세요

저는 허벅지는 이뻐졌다는말 많이듣고있는데 종아리가 문제네요ㅠㅠㅠㅠ참고로 저는 스쿼트와 워킹런지를 꾸준히 했습니당~스트레칭도 물론하구요~종아리어쩔...ㅜㅜ

저도 스탭퍼 때려치워야겠어요 일주일째 하고있는데 다리가 더 굵어지네요...

비밀 댓글 입니다.

근력 운동후 허벅지 스트레칭이요! ( 물론 하시겠지만) 근육이 생길때 스트레칭을 해주지 않으면 그렇게 울룩불룩 예쁘지 않은 모양으로 잡혀요 ㅠㅠ 근력운동후 바로! 스트레칭에 돌입하되 이미 하고 계시다면 스트레칭의 시간과 강도를 올려보세요 화이팅!! 👍👍

허벅지에 근육이 생겨서 그런 것 같네요!! 제 동생도 운동을 하는데 허벅지가 볼록 튀어 나와서 스키니를 못 입거든요!! 그래도 몇일 운동 안하면 근육이 사라진다고 크게 걱정하지는 안더라구요!!