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마일리사이러스다리운동
꽃빛바람
- 2015.12.24 00:26
- 290
- 6
마일리사이러스다리운동 잘하구계신분 잇나여..? 저 그거 하루햇는데 다음날 제대로 걷지도 못햇어요...ㅠㅠㅜㅠ허벅지가 너무 땡겨서 계단오르락내리락할땐 정말 장난아니더라구요..저만 그런건가요?ㅠㅠㅠ😢
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아 저도 일단 그렇게 한번 해봐야겟어요..ㅠㅠ 매일 하는건 무린듯 싶어요...좋은 조언 감사합니다!♡
네 전 격일로 하는데요 익숙해지면 할만은해요 매번 시작하기 전 하기싫다는게 문제지만 ㅋㅋ
아..익숙해지면 괜찮나요?ㅠㅠㅠ다행이네요...조언 감사합니당♡♡다들 화이팅하세요!😁
지금 3일째.. 집에서 기어다니고있음요
남편이 놀린다고 의족사온다고ㅎㅎ
약 삼,사일후에 사라져요 ~^^ 저도 처음에 죽는줄 알았어요...
저도 그랬어요.. 근육통왔을땐 좀 살살해주고 괜찮아지면 다시 하고 반복하시면 근육통 없어지던데요! 매일 해도 안아파짐..